Gruppentherapie

Was bringt mir die Gruppentherapie?

Therapiegruppen bieten Ihnen völlig andere Möglichkeiten als die Einzeltherapie.

Die Gruppenteilnehmer sollen sich gegenseitig unterstützen, miteinander üben, sich austauschen und Feedback geben. Dies geschieht auf Augenhöhe und in einem Rahmen, der von gegenseitigem Respekt und von Wertschätzung getragen ist.

Wann eignet sich die Gruppentherapie?

Sie haben Probleme Ihre Meinung zu sagen? Fühlen sich schwach in der Gegenwart „fremder“ oder höher gestellter Personen? Im Privaten oder im Beruf? Sie fühlen sich klein neben Ihrem Partner?

Sie geraten immer an den/die Falsche und fühlen sich oft unbedeutend? Fällt es Ihnen schwer Vorträge zu halten? Im Freundeskreis kommen Sie nie zu Wort?

Sie werden generell einfach „übersehen“? Werden Sie gemobbt und immer wieder verlassen?

Dies sind Gründe um eine Gruppentherapie zu starten!

Ablauf der Gruppentherapie

Wir arbeiten in meinen Gruppen mit verschiedenen Herangehensweisen:

  1. Die Therapie des Einzelnen in der Gruppe, die Teilnehmer sind Beobachter
  2. Die Teilnehmer sind Co-Therapeuten, die Gruppe ist ein therapeutisches Element
  3. Die Therapie der Gruppe, die Gruppe ist selbst Ziel der Beobachtung und der Veränderung

So ist die Gruppentherapiearbeit effizient und wird von allen Seiten beleuchtet. Die Gruppe soll als Abbild der Gesellschaft und der Herkunftsfamilie jedes Teilnehmers stehen.

Der Gruppe wird ein Thema vorgegeben und die Teilnehmer sprechen über das, was sie zu dem Thema beschäftigt, sie teilen Einfälle und Phantasien möglichst frei mit.

Über alles soll gesprochen werden, was die Gruppe bewegt. Jeder darf sich einbringen oder eben auch nur beobachten.

Ziel ist es:

Barrieren zu überwinden. Selbstwertgefühl aufzubauen, Selbstsicherheit zu proben, sich stark in der Kommunikation und Interaktion mit dem Partner, Freunden, Kollegen oder der Familie zu fühlen. Ihre Meinung aussprechen und vor Gruppen sprechen zu können.

Alltagssituationen die Sie sonst an Ihre Grenzen führen, sollen in der Gruppe bezwungen werden. Es soll sich leicht anfühlen. Die „fremden“ Personen können jede Rolle einnehmen, den Partner, den Vater, die Mutter, den Chef oder den „mobbenden Kollegen“. Durch die verschiedenen Personen und Herangehensweisen werden verschiedene Aspekte durchleuchtet.

Die Gruppentherapie hat in diversen Studien Ihre Wirksamkeit gezeigt.

Die Gruppentherapie kann einzeln oder in Kombination mit Einzeltherapie durchgeführt werden. Schreiben Sie mir einfach ein E-Mail oder rufen Sie mich an und wir besprechen die Details.