Die Glücksidee

Gluecksidee

Die Glücksidee, kann man „Glücklichsein“ lernen?

Positive Psychologie

Der Begriff Positive Psychologie wurde von Martin Seligmann in die Psychologie eingeführt, die Grundideen gehen jedoch auf Antonovskys Salutogenese zurück, er untersuchte die „Entstehung“ von Gesundheit – Die Glücksidee.

Das Wesentliche der Positiven Psychologie besteht darin, dass untersucht und erforscht wird, was ein gelungenes Leben ausmacht, was den Menschen psychisch stabil macht, was ihn stärkt, was ihn glücklich macht. Der Fokus liegt also nicht – wie in der Klinischen Psychologie – auf Defiziten und Mängeln, sondern auf Ressourcen und Stärken.

Das Erfreuliche dieser Forschungsrichtung: deren Ergebnisse können wir nutzen und in unseren Alltag einbauen, um psychisch gestärkt und glücklich zu sein. Und das ist gut für Sie.
Sie haben den wichtigsten Schritt bereits getan, und sind auf Suche nach Antworten und Hilfe.
Die Veränderung beginnt schon jetzt bei Ihnen und ich helfe Ihnen den Rest zu verstehen und um zusetzten.

Sie spüren leichte – bis mittlere Verstimmungen? Finden keinen Spaß mehr an Dingen, die Ihnen früher Spaß machten?
Wachen Sie morgens auf und finden Ihre „gute Laune“ nicht wieder? Sie geraten immer in die gleichen Konflikte? Vergleichen Ihr Leben mit den Leben der anderen im Sie herum?

Es gibt Möglichkeiten das alles wieder zu finden. Wissenschaftliche Studien belegen, dass glücklich sein, erlernt werden kann.

Es gibt verschiedene Komponenten die ein Mensch zum glücklich sein braucht, die sind bei jedem Menschen anders gesetzt. Für viele ist es der Job, für andere die Beziehung/Ehe, wieder andere legen Ihre Priorität in den Freundes/Bekannten Kreis.

In vielen wissenschaftlichen Studien wurde aufgedeckt, dass unsere Gesellschaft stetig nach mehr sucht, mehr Erfolg, mehr Geld, mehr Freunde, höhere Positionen im Job, perfekte Kinder und Ehe/Partnerschaft. Einen großen Freundeskreis. Einladungen zu tollen Events, Anerkennung in der Gesellschaft etc….

Auch das Internet suggeriert uns über Facebook und Twitter, das „unsere Freunde“ mehr Urlaub mache, öfter Essen gehen, mehr Freunde haben, einen Job machen bei denen sie ständig an den schönsten Orten der Welt sind. Wieviel dahinter steckt, weiß dann aber wirklich niemand.
Bei der Glücksidee, handelt es sich nicht um Hokos Pokus oder Esoterik, sondern es geht um ganz wissenschaftlich erwiesene Handlungen des Gehirns. Vielleicht muss man Ihnen das Glück einfach nur wieder zeigen, Ihnen erklären wie Sie glücklich werden? Wie Sie wieder zufrieden werden? Sie müssen wieder lernen sich selbst und ihre Umgebung zu akzeptieren.

Eine Mischung aus Gesprächstherapie auf verhaltenstherapeutischer Basis, Entspannungsmethoden und Gruppensitzungen soll Ihnen helfen ihr eigenes Glück zu finden.

Eine Gesellschaft aus Konkurrenz, Effizienz und Individualismus?!

Seelisches Leid, Mangel an Selbstvertrauen und Liebe, das Gefühl nicht gebraucht zu werden, Angst zu versagen, Angst vor dem Älterwerden, nicht perfekt zu sein, seinen Besitz zu verlieren. Angst vor dem nächsten Tag vor dem Unbekannten. Vor unlösbaren Situationen. Vor neuen Herausforderungen, doch denken wir an unsere Kindheit, als uns Herausforderungen Spaß gemacht haben, und wir daran gewachsen sind.
Während unserer gemeinsamen Therapiesitzungen wollen wir genau zu diesem Gefühl wieder zurück finden. Wir schauen auf die Stärken die Sie haben, Dinge die Sie bereits geschafft haben, z.B. das Studium, Abitur, Ausbildung, Kinder groß gezogen, Auszug bei den Eltern. Alles das sind Dinge die viel Kraft und Mut kosten.

Ansätze meiner Arbeit mit Ihnen in dem sogenannten „Glückskonzept“ sind vielfältig, das ganze beruht auf der Verhaltenstherapie. Wissenschaftlich belegt und erwiesen. Dazu kommen Entspannungsübungen, Einzelsitzungen,- (ggf. Gruppensitzungen) und fernöstliche Einflüsse.
Für jeden Patienten/Klienten wird ein individuelles Konzept entwickelt. Wichtig ist dabei, dass Sie sich miteinbringen. Bei anfänglichen wöchentlichen Sitzungen, geht es vor allem darum, dass ich Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe gebe. Ich bringe Sie auf den Weg zurück, wieder glücklich, zufrieden und stressfreier durch Leben zu gehen.
Das klingt für Sie jetzt sehr salopp? Ist es aber nicht. Es geht ums umdenken und das ist gar nicht so leicht. Sie haben vermutlich eine schwere Zeit durchgemacht, stehen ständig unter Druck. Sie müssen eine perfekte Mutter sein, dazu der Haushalt, Ihr Mann erwartet eine tolle Ehefrau, dazu haben Sie auch noch einen Job? Sie hetzten durch Ihr Leben die Karriereleiter nach oben? Fühlen sich nur noch ausgelaugt? Dann kann ich Ihnen helfen draus zu finden.

Auf die Frage ob man „Glücklichsein“ lernen kann, also ja man kann! Sie sind der Mensch der alles verändern kann, wenn Sie es wollen.

Sie sind bereits auf der Suche nach einer Psychotherapie? Rufen Sie mich einfach an und wir vereinbaren ein unverbindliches Kennenlernen. In dem kostenlosen Kennenlernen würde ich Ihnen gerne meine Methode näher bringen.